”心“路引航|电气类2104班“初识心理”主题班会
发文时间： 2021-11-05
撰稿人： 华电电院本科21级
10月28日上午，电气类2104班“初识心理”主题班会在教一413召开，电气类2104班全体同学参会，活动由心理委员陈泽主持。
活动开始，陈泽向同学们介绍了缓解情绪的几种方法，如独处法、与人交谈法、运动宣泄法等，并现场演示了深呼吸放松法，每位同学都进行了一分钟的方法体验，于一呼一吸之中感受身体和情绪的细微变化，放空自己，释放压力。
活动中陈泽向同学们介绍了学校心理健康中心。学校心理健康中心有专业的心理咨询师和专门释放压力的房间，分别设有“情绪出击”、“音乐spa”以及“沙盘世界”等项目，面向所有同学免费开放。同学们还可以通过公众号或电话预约、现场咨询等方式获得心理支持。
最后，陈泽与宿舍长们单独交流，呼吁大家多多关注同学们的心理健康，发现问题及时反馈，以帮助有需要的同学获得专业支持。
在日常的学习生活中，情绪低落在所难免，学会释放压力、宣泄情绪，同学之间相互关心，互帮互助就显得尤为重要，愿每位同学都能尽情享受绚丽多彩的大学生活。
